非常に良い!!

ガンになった著者が執筆。


パソコンの前に一日座っている仕事のせいか、
月に2回風邪を引いて
仕事・私生活にも支障が出ていたので購入。


感想は、
非常に良いです。

風邪を引かなくなりました。


この本からは、

・早寝早起きの徹底(休日は21時台に床につく)
・調子の悪い時は、
10時間×2日間眠る
・免疫力を上げるハーブティー(カモミール等)
・首、
肩甲のストレッチ
・ビタミン・ミネラルのサプリメントの服用
を実践。


この本以外からは、

・首のこり(特に自律神経叢の多い首の横側)、
肩甲を、
週1-2回アンマ屋でほぐす
・カフェイン飲料は控える(執務中のコーヒーはほぼ止めた)
・食事を控え目にし、
内臓脂肪を減らす。
結果、
「長寿(サーチュイン)遺伝子」を発現させるよう努力
・休日は、
パソコン・テレビを控え、
電磁波の悪影響を受けないようにする
を実践。


まだ2週間くらいですが、
体調が非常に良くなりました。

著者の方へお礼を申し上げたいです。