DVDは、ほぼ不要ですが、効果はあり

×悪いところ
DVDは、
おなじシーンの使い回しではないかと思うほど数パターンの基礎の繰り返しばかりで、
無駄にゆっくりすぎだし、
一度見たらもう見る必要がないのでは、
と思います。
毎日見ながらやる時間はありません。
押す強さとか感覚は多少参考になりました。


◯良いところ
マッサージが気持ちよく、
コリがほぐれ、
血流が良くなった。

首、
肩、
アンダー、
の老廃物が流れているのか、
むくみや冷えがとれ、
細くなりました。
一月続けてみます。