カロリー計算だけでやせない理由がわかりやすく解説されています。

脂っこいものを控えて、
筋トレ・マラソン・水泳の運動をジムで週2やっていますが、
ある体重から全く落ちなくなりました。

むしろコレステロール値が上昇という最悪なケース。


この本では「体は意思を持っている」ので自然治癒の作用で元に戻そうとする働きがあることなど
やせるためのアドバイスを「体の仕組み」から丁寧に書かれています。


色々出ているダイエット本に迷わされることなく、
一読すると、
何が良くて、
何がNGなのかはっきりすると
思います。