自己再教育のメソッドです。

からだに関わる仕事に携わっている人（ダンサー、
武術家）はもちろんのこと、
一般の方にも薦められます。


本書はメソッドの具体的な解説のみならず、
理論面の解説に大幅な紙幅を割いており、
そこが本書の価値だと思います。


たとえば、
「運動の矯正が自己変革の最上の手段である」なぜなら、
「運動は、
他のいずれにもまして、
神経系に占める位置が重いから」など。


ヒントになるトピック満載です。