日々新しいトピックに興味を

テレビでお馴染みの「駆け込みドクター」の本で、
今回は2冊目ということで、
1冊目に引き続き読ませていただきました。


今回のメイントピックは「腸内環境」でしたががメイン、
私の大好きな納豆も腸内環境に良いと書かれていました。

早速、
本に記載されていた「納豆に豆腐、
ごま、
最後にオリーブオイルを混ぜ合わせる」という簡単料理を実践しました。

また、
早食いの私にとって、
食べることを遅くするために「ご飯茶碗を置いて食べる」などのちょっとした工夫も教えてくれるのが、
この本の良いところです。


さらに、
スマホなどが原因で、
小中学生の間で「デジタル認知症」も紹介されているので、
時代の変遷とともに、
自分の身の回りで起こっていることを理解することの大切が改めて分かりました。