明日に繋げる為のケア

自己流でしていたストレッチも、
ポイントを押さえながらしたり、
違えやり方でもできることがわかり、
楽しく読めました。

体のケアに加えて、
ウェアの手入れ方法も載っていて、
ためになる１冊でした。