忙しい産後ママ向き！　

産後は子育てでてんてこまいで、
ヨガ教室に通うなんて絶対ムリ！ とあきらめていた矢先にこの本に出会いました。
DVDつきだしわかりやすい。
寝かしつけながらや、
授乳しながらできるポーズもたくさんあって、
産後ママにはとてもありがたい内容です。
抱っこで疲れた肩や腕のストレッチになるし、
リラックスできていい感じです。

マタニティヨガは近所の教室に通ってたけど、
妊婦のときと必要なポーズが違うんだなぁ〜と
フムフム感心しながらやってます。
産後ママに必要なケアのことなどが書かれたコラムもためになります。
　
あと、
産後ヨガ以外にも、
ベビーマッサージや子育てとかのお話もわかりやすく参考になりますよ。
出産祝いやママ友へのプレゼントとしてあげるとすごく喜ばれています！　なので星５つ！！