改訂版 骨盤矯正枕で寝るだけダイエット の感想

産後あまりにも骨盤周りがギクシャクするので、ヨガ、整体通いなどしていましたが、コスパを考えるとこの枕が1番効いた気がします。

始めてすぐに便秘がなおり、腸が動いているのがよくわかりました。
姿勢が良くなり産後のウエストも細くなりました（サボったら戻りましたが）

最近持病の肩こり＆腰痛がひどくなってきたので、少しでも解消できればと骨盤矯正枕を試してみる事に。同じ著者で枕の付録付き冊子寝るだけ！　骨盤枕ダイエット (ヒットムックダイエットカロリーシリーズ)と迷いましたが、レビューを見る限りではその付録枕は不評だったので最終的にこちらを購入しました。付録枕が無くても本の中にタオルとビニールひもを使った枕の作り方が載っていますし、枕を作るのが面倒なら少々値は張りますが市販されているストレッチ用ポールを購入するのもアリかと思います。
内容は寝るだけダイエット基本編・寝るだけダイエット応用編・座るだけダイエット編・枕２本で部分やせ編が載っています。Ａ５サイズ本なので大型ムック本と比べると写真やイラストがどうしても小さめですが、型は全てカラー写真で結構大きい(見開き１頁で４枚)ので見やすく、説明文も簡素ながらポイントを押さえていて、とてもわかり易いです。

早速自作枕で実践しましたが、本の通りの枕高だと腰痛持ちの自分にはちょっと刺激が強すぎたようで敢えなく中止に…(・。・;　そういう時はもう少し枕を低くするといいと載っていたので、明日また再挑戦です。
という事で次は肩こりに効くという型を試したところ、こちらは整体時のイタ気持ちいい刺激を感じ、本の通りの枕高でも大丈夫でした。背筋が伸びて肩甲骨のコリも少しですがほぐれたような気がします。本当に枕に乗って型通りに５分寝ていただけですが効果を実感できたので、これなら飽きっぽい自分でも何とか続けられそうです。

蛇足ですが５分間ただ寝ているだけでは何だか勿体ないので、開始時に目薬をさす事にしました。座るより寝た方が命中率は高いし、さしてから１分程度眼を閉じて目薬を浸透させると良いそうなので物は試し、です。