寝るだけダイエット の感想

体重・体型の割にヒップが大きくて、骨盤は以前から気になっていたのですが…。
最近スケート教室に通い始めたところ、両足均等に力を入れて
真っすぐ進むことができず、左に傾いてしまうんです。
先生から「からだの歪みが原因かも」と言われ、ヤバイと思ってこれを試してみました。

寝ている最中の実感は、個人差があるようです。
私は、足をハの字にするのは全然平気で腕をキープするほうが大変でしたが、
家族が試したところ、足のほうがつらいと言ってました。

正直言うと「１回でサイズダウンて、よっぽど太っている人だけじゃないの？」
と思っていたんですが（ごめんなさい）、本当にサイズダウンしてびっくりです。
ヒップ91.7cmが、１回で90.2cm（−1.5cm）になりました。

さらに驚いたのが、その夜。私は普段、右向きで寝ないと落ち着かないのですが、
あおむけで自然に寝られました。これが本来の姿なんでしょうね。

翌朝、再度ヒップを測ると91cmとちょっと戻っていて、またこの枕で寝てみると90.5cmに。
3歩進んで2歩下がる感じですが、5分寝るだけなので、
毎日1歩ずつでも前進するならば、労力の割に効果があるといえるでしょう。

１回で効果が出ることにも驚きましたが、「骨は、意外と簡単に動くんだ。
てことは、悪い姿勢や習慣でもすぐに歪んでしまうのだから、こまめにケアしないとヤバイ」
ということも強く実感。続けなきゃって気になります。

ダイエットにはもちろんですが、スケートにも役立つなら嬉しい。
しばらく続けてみようと思います。

これ、スポーツやってる人にもいいんじゃないでしょうか？　
左右均等に体を使うスポーツは特にですが、どちらか一方に負荷をかけがちなスポーツも、
その競技を続けると体の左右差が出てしまいますから、歪みのリセットは大事だと思います。