マタニティ・ヨガLesson―DVD付 の感想

1人目の時はヨギーに通い、2人目を妊娠した今は引っ越して近くにないので運動不足、体重増加防止の為買いました。
産前はホットヨガに週2ぐらい通っていたので物足りなさがあるかと思いましたが、
60分コースはなかなか体力いります。

気軽にするなら30分でいいですね。
初心者の方でも気軽にできると思いますし、適度に伸びるポーズがとても気持ちいいです。
夜寝る前に30分すると寝付きと寝起きが良いと感じて買ってから毎日続けています。

60分コースはボルスターやブロックなど代用品でもいいと書いてますが、それ使うポーズは面倒に感じます。
ちょっと最後のシャバーサナが長くてまだ終わってないのね・・と思ったり。
寝ポーズをもう少し増やしてもいいように思いました。

これはこれでスッキリしていいと思いますが、毎日続けるには飽きそうなので、
もう1本別のDVD付きの本を買うことにしました。
セットで活用していきたいと思います。

前回の出産時『Happy!マタニティーヨガ』を購入し、行っていたところ
とても安産でよかったので、今回も行おうと思ったところ、紛失が発覚。
同じ本を再度購入しようかとても迷いましたが、こちらのレビュー評価が
とても高かったので、こちらにしてみました。
感想としては、やはり90分続けて、教室にいるような感じでできるのが
とてもよいと思います。道具がいるとのレビューもありましたが、
家にあるもので代用できるので、その点は全く問題ないです。
ただHappy!マタニティーヨガは本当に妊婦さん用！という感じで
膣・肛門・尿道へのそれぞれえの意識の持っていき方、息を吐きながら
それぞれに力をいれる入れ方などがのっていて、それが出産・産後とも
とても役にたったので、そういったことがあまり紹介されていない点が
残念でした。
でもとても気持ち良く身体の筋をのばすことができ、リラックスできるので
ゆったりと適度な運動を求めている方に、お勧めだと思います。