記入式ダイエット外来の減量ノート―糖質制限実践マニュアル の感想

「減量ノート」というタイトル通り、96ページと薄く軽い本です。
約3分の2が理論編で、糖質制限の理論と方法論が紹介されます。
後半の3分の1が実践編で、体重をグラフにするノートになっています。

これまでの糖質制限の本は、たとえば江部先生のものは分厚く、
友人に紹介しづらい（こんなの読みたくないと言われます）のですが
これなら誰でも簡単に読めます。

中身も文章だけでなく、グラフや写真やイラストが多用され
赤と黒の2色文字になっているのもいい。

糖質制限を始めたい人、やってみたけどうまくいかなかった人には
最適の本だと思います。0