産後太りからマイナス15キロ　足までやせたすごいダイエット [ MONA ]

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MONA KADOKAWABKSCPN_【bookーfestivalーfiv】 サンゴブトリカラマイナスジュウゴキロ　アシマデヤセタスゴイダイエット モナ 発行年月：2017年12月01日 予約締切日：2017年11月29日 ページ数：120p サイズ：単行本 ISBN：9784046021793 MONA Ameba公式トップブロガー。
ダイエットアドバイザー（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1　私のダイエット（生活習慣を見直す／目標は、体重減だけでなく、くびれのあるメリハリ美ボディ／ダイエットで、やってはいけない4つのこと　ほか）／2　食事を見直す（やっぱり糖質オフは、効果あり
／10日間の糖質オフをしてみました／脳は1日130gの糖質を消費する　ほか）／3　マッサージ＆ストレッチ（（エクササイズを始める前に）やせる呼吸法／どこでもできるスクワット／リズムよく踏み台昇降　ほか） 美ボディになって私の人生大きく変わった。
毎日5分のエクササイズとちょっぴり糖質オフだけ
ジムに行かないからお金もかからないし、飽きっぽくても大丈夫
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