「毎日妹とハグしなさい」（出典:女未家5つのルール 第一項より）四人の妹のお兄ちゃんである主人公は、小さい頃に酷い喘息を患っていた。その事がきっかけで『妹のだれか一人と一緒に寝る』ことが日課となっている。そんなある日、研究者でもある両親から『ハグによる免疫向上』の実証実験を命じられてしまった。「毎日寝る前10秒以上、愛情もって妹をハグしなさい♪」一緒に寝る妹と毎日ハグする時間を設ける事に決まるのだが…過保護な妹と寝るまで少し、あま～い抱擁、しませんか？

主人公の姉・真綾は、美人で人当たりも良い人気者。自慢の姉であり、姉もまた弟のことが何より大切だった。しかしあるきっかけを境に、元々イタズラ好きだった姉は、Hな誘惑までしてくるようになってしまう。姉の行為は次第にエスカレートしていき、弟もまたそれに流され続けていく。身近で魅力的すぎる姉との、淫らな関係。欲望に正直でいられる毎日は、気に病むこともなく、ただただ気持ちよくて、幸せで。大好きなお姉ちゃんとの、Hな日々が始まる――