どこに効いてるかわかり素晴らしい。最高!

綿本先生、
深堀先生、
龍村先生、
ヨギーニなどヨガの本を何十冊も購入してきました。


もう不要かなとも思っていましたが「こういうポーズ載ってるのないかな〜」と珍しく書店に足を運び、
パラパラ。


そしてこの本に出会いました。
私が求めていたポーズが載っているだけでなく、
どこの筋肉に効いてるかが一目瞭然!

目から鱗。
イマドキはヨガの本も変わってきましたね〜。


他にも一冊気になるのがありましたが、
とりあえずこちらを購入。
大満足。