最後のダイエット本になるかも！ただ。。。

この本を読み、
指導の通り実践していたら緩やかに体重が減っています。

今までやってきた苦しい運動や食事制限は間違っていたのだと思い知らされました。

”空腹でなくなったら箸を置く”ことが心地良く、
自然と苦しくなるまで食べることができなくなりました。

また本当におなかが空いた時に口にするものはやはり格別に美味しいのです。

”食べること″に喜びを見出したら体がスリムになってきたなんて、
面白い話だけど、

人間や動物は本来こうあるべきなのでしょう。


ダイエット本をそう沢山読んだことのないわたしには充分ためになる内容でしたが、

ただ同じことを何度も繰り返し書いています。

頭に叩き込む効果はあるものの、
もう少し成功例など違う内容を盛り込んでもいいのではないかとおもいました。