楽しんで体を動かせて、翌日の筋肉痛に酔いしれて・・・

日ごろから運動不足だなあ・・・と思ってはいるものの、

ランニングとかウォーキングとか、
ジム通い・・・
一通り試したもののイマイチ楽しんで続けられるものがない私。


そういえば子供の頃からダンス系の習い事は続いたな、
と、

踊るエクササイズに興味が行きはじめたのが、

ビリーズブートキャンプ以来、
ＤＶＤはちょっと・・・と思っていたなか、

Amazonで目にした、
このTRF。


ピンクレディーも懐かしいな、
と思いつつ、

値段の関係でトライアルで、
と、
この廉価版を手に取りました。


3曲とも終わりまでちゃんと入ってるわけではなくて、

各曲の1番の部分の振り付けだけが入っています。

多分、
1万円前後のＤＶＤセットの方を買ったら
最初から最後まで踊れるようになってるのかなと思いました。


でも、
短い廉価版でも振り付けの説明はとても丁寧！
それぞれの曲の時に、
うまく踊れない人のために
後ろで踊っている後輩たち（!?）が、

簡単バージョンの振り付けも踊ってくれています。


始める前のストレッチと終わった後のクールダウンも丁寧で、

本当ならこれをやってれば筋肉痛もないのかな、
と。

でも40代の私は、
ストレッチさえも、
翌日の足がつる原因になるのです(笑)

正直、
ダンスはあまり下手な方ではなかったと自負する私。

でも、
やっぱり長く体を動かしてないと、

頭では次を追いかけていても体がもつれたり・・・
床上浸水？って程の汗をかいたり・・・
首にタオルをかけて初めても、
終わったらタオル絞れます。

私には当分、
こっちで十分だなと。

これで物足りなくなるくらい上手く踊れるようになったら、

1万円フンパツして本編フル仕様にチャレンジしようと目標を立てて、

毎日・・・ではないけど結構、
断続的ながら長く続けています。


TVの画面にTRFのメンバーがいるので、

妄想の中の私はスタイル抜群の新規メンバーの一人のつもり。