女性であることを楽しむ。

PMSがひどいので、
以前から趣味で取り組んでいたヨガをもっと活かせないかな〜と思っていたとき、
この本に出会いました。


タイトルは「ヨガ」ですが、
体が硬くても問題なく、
易しいストレッチ主体なので初心者でも安心だと思います。

とにかく胸の辺りの運動をがんばってバストアップするぞ！！というよりは、
全身の調整を通じ、
女性性を開花させることによって理想のバストに近づく・・・という考え方も、
いいですね。

月経をプラスにとらえることなど、
女性であることをもっと楽しんで生きようと思えるような本です。


ただ、
１点残念だったのが、
食生活についての項目。

著者は、
「あるハーブティー」と「ある塩」を取り入れることを推奨している（これさえ食べていれば、
あとは何を食べてもだいたい大丈夫とのこと）のですが、
このハーブティーと塩についての詳細は、
クラスやセッションに参加しないと分かりません。
おそらく、
著者から購入する形になっているようです。

最近は料理本でも、
自分のお店で扱っているものの宣伝を兼ねていたりが多いし、
仕方ないとはいえ、
ちょっとモヤっとしますね。

とはいえ、
食生活指導がメインの本ではありませんので、
致命的な欠陥というほどではありません。