ピラティス必須本

ピラティスの各エクササイズの主動筋や拮抗筋などが、
大変わかり易い図解で説明されていて重宝します。

インストラクターのみならず、
ピラティスを行う人全員が、
理解を深めるために役立つ本だと思います。