運動不足の方にオススメ
私自身が読むというよりも、
運動不足で腰痛持ちの妻にと購入しました。
体幹を使ったランニングを提唱されていることから、
ウォーキングについても体幹を大きく使った動きを薦めています。
私自身は、
1年半ほどウォーキングを、
半年ほどランニング(ジョギング)をやっていますが、
ウォーキングをする上で気をつけていた事を再確認できた感じです。
もちろん、
勘違いしていた部分の矯正にも役立ちました。
身体の不調は「骨格の歪みが原因」というのは正しくその通りと思います。
私は現在でこそ腹筋も鍛えられ、
腰痛もほぼ解消しましたが、
ランニングを始める以前は腹筋が弱くすぐに腰痛が顔を出したものです。
最初は、
ウォーキングを1年近くやってきていたにも関わらず、
20分走るのが限界でした。
しかし、
現在は1時間を楽に走れる身体になってきています。
正しい姿勢で美しく歩くことが正しいランニングにつながり、
結果として痩せる体質へと変化して行くと言うことがわかりやすく解説されています。
運動不足で体調が悪い、
少し動くと疲れる、
息切れすると言う方はぜひこの本を手にとってみてください。
その他の感想
硯洗いですが急須洗いにしてます
予想通りのサイズでジャストフィット
内容を理解・実践された方、レビューをお願いします。
ラクラク設定
100均のササラでも良いかな
エンジンのために
少し大きかった以外気に入っている
買っていて良かった!幸せです。
120cmブラック
小学3年生の娘に買いました。
購入後レビュー見て失敗したと思いましたが・・・・・
履き易いクロックスです。
スイッチ用に
一時期結末へ走ってた感もあったが
普段の運動に重宝してます!
これぞエスプレッソ
コンセプト、サイズ感良し
普通じゃダメな人が書いた普通の本
値段の割にがんばってます
完成度の高いTPS
このマイクはかなりすぐれものです。
おススメします!!
探して居たもの
憧れの、先生の本
使いやすいチューナーです
ハイドンマニア絶対必携!!!
この二人の組み合わせにびっくり
エレコムのTB-NVTNAFLSSAとほとんど同じです
ナッツの香り