とても勉強になりました！

「腕を振りなさい、
足を高く上げなさい、
顎を引きなさい。
」こういった体の末端を意識した陸上の指導に対してとても疑問を感じていました、
本当に速く走ることが出来るのかと。


そこで、
タイトルに惹かれてこの本を読んで見たところ、
とても素晴らしいものに出会えたと思います！
主に上半身、
体の体幹部を使って効率的(楽に速く)に走る方法や、
正しい姿勢や重心について丁寧にわかりやすく解説されています。


マラソン選手のみならず、
短距離選手のようなトラック競技においても競技力向上につながる内容だと思いました。


走るのが楽しくなりますよ！星5つです！！