読みやすく、わかりやすい。

瞑想に興味のある人、
ない人、
すべての人が満足して読めると思います。
本の厚さは比較的薄いですが、
内容は深く、
読み応えがあります。
しかし、
瞑想の専門的な用語が多用されるということなく、
やさしい言葉で書かれているので、
すーっと体に入ってきます。
とてもわかりやすいです。
瞑想をして内側を見つめる事の重要性をポイントを絞って書かれていて、
多くのストレスをかかえ、
大切なものを見失っている現代人にとっては必須の内容ではないかと思います。
またＣＤがついているので、
瞑想の体験もできます。
著者のやわらかい声が深く安全に瞑想に導きます。
リラクゼーション効果は抜群だと思います。
寝る前にＣＤを聴くと深く眠れました。
とても満足です。