やせ気味の人は一部実行しない方が良い内容

先生の文章には、
確かに説得力はあります。

ガンは、
心臓や脳など、
温度の高いところには発生しない、
体温を１℃上げるごとにガン細胞は死滅し、
ガンリスクは減る・・など。

特に、
「出す」ことに重点を置き、
「出す」ために断食をする、
のところには特に納得。

私は毎回、
健康診断でやせ気味を指摘されるのですが（元々なので、
特にダイエットなどしていない）、
便秘体質なので、
「出す」ために、
朝だけニンジンジュース断食を続けてみました。

胃腸の働きがあまり良くないので、
ニンジンジュースを飲むだけなら、
簡単だし体に合ってるしちょうど良いや、
と続けること２〜３ヶ月。


その頃、
ちょうど会社の検診があり、
なんと、
生まれて初めて、
要再検査。
結果は、
血中コレステロールが低すぎる、
との事。

私は、
数年前から玄米を食べ始めてから、
油っこいものが口に合わなくなり、
一般の人よりも遙かに油の摂取量は低いですが・・・。

油って細胞膜の材料で、
血中との栄養成分、
老廃物などの橋渡しをする浸透膜の役割を果たすものですから、
少なすぎると、
劇症肝炎などが起こるリスクがあり、
低すぎるのも良くないんですよね。


結果を持って近所の内科に行くと、
「去年は全部正常だったのにどうしたの〜！？」と言われました。

他には何も生活を変えておらず、
原因は朝人参ジュースダイエット以外に有り得ないので、
すぐに朝食抜きをやめ、
朝食をきちんと食べるようになりました。

それ以降、
このような指摘されることは無くなりました。


それから数年経ちますが、
今年読んだ、
アンドリュー・ワイルの「癒す力、
治る心」によれば、
確かに同書にも、
プチ断食を薦めていますが、
その一方で「痩せている人はやらない方が良い」との事。

これを読んで、
上記の経験が全て氷解しました。


というわけで、
体を温めると病気リスクが減る、
というのは間違いないですが、
朝だけ人参ジュースダイエット、
朝だけショウガ紅茶ダイエットは、
標準体型より痩せている人は、
しない方が良いですよ。

数ヶ月続けたところで、
お通じも良くならなかったですしね。