このCD（英語）の活用法！

大切なのは『呼吸』に集中すること

英語がわからなくても、
耳を澄まして聞いていると何度も出てくる言葉があるはず。


ブリーズ・イン（ブリーズィン）息を吸って
ブリーズ・アウト（ブリーザゥト）吐いて

ブリーズ・インと言われたら息を吸い始め１，２，３とカウントし
ブリーズ・アウトと言われたら続けて４，５，６，７，８をカウントします。

そのまま　音楽のリズム（拍子）に合わせて（ここがポイント！）
１２３拍は息を吸い、
４５６７８拍は息を吐くを繰り返していると
いつブリーズ・イン（吸って）と言われてもタイミングが合うはずです。

タイミングがずれたら、
ブリーズ・インでカウントしなおせばいいわけです。


このタイミングがわかるようになると
ちゃんと深い呼吸ができるようになります。

この呼吸法が身についてカウントしないでもリズムに合うといいですね〜

『皆さんが聞いているCDの言葉にはパワーがあります』と言う通り、

エイブラハムの言葉にパワーが込められているので、

話している英語の意味がわからないと瞑想できないというわけではありません。

願望実現のためには言葉を頭で理解することに意味があるわけではないからです。

実際、
なんらかの形で願ったこと、
逆に恐れたことが現実になります。

実現を邪魔する思考の抵抗を取り除き、
気分よく過ごす時間を増やすことで
意識的に叶えたいと思ったことを現実化して行くのが目的です。

音楽のリズムに呼吸を合わせていると、
無駄な思考がなくなり気持ちが落ち着きます。


ＣＤ（英語）：瞑想用
トラック１（４分５４秒）はじめに（ジェリー・ヒックス）ｐ００３〜ｐ００５
トラック２（７分３６秒）イントロダクション（エイブラハム＝声はエスター・ヒックス）ｐ００７〜ｐ０１０
トラック３（１５分）人生全般の瞑想０１から１６の見出し（大きな字で書かれている部分）ｐ０１２〜ｐ０４２
トラック４（１５分）お金の瞑想０１から１６の見出し部分　ｐ４６〜ｐ７６