筋トレの成果を倍増させます！

筋トレ直後に大さじ３杯、
筋トレした日の寝る前に大さじ３杯
次の日筋肉痛になっていれば、
朝から大さじ３杯。

あとは、
筋肉痛が続く限り寝る前には必ず飲みます。


飲む際のポイントは、
標準のプロテインシェイカーに
先にお水を２センチほどの高さまで入れ、
それから
プロテインを大さじ３杯入れてフタをしてシェイクすると
ダマになりにくく、
また泡もあまりたたず、
すんなり飲めます。


せっかく、
がんばった筋トレの成果を倍増させ筋肉をつけるには
このプロテインは私にはかかせません！