本当にすぐサイズダウンします

体重・体型の割にヒップが大きくて、
骨盤は以前から気になっていたのですが…。

最近スケート教室に通い始めたところ、
両足均等に力を入れて
真っすぐ進むことができず、
左に傾いてしまうんです。

先生から「からだの歪みが原因かも」と言われ、
ヤバイと思ってこれを試してみました。


寝ている最中の実感は、
個人差があるようです。

私は、
足をハの字にするのは全然平気で腕をキープするほうが大変でしたが、

家族が試したところ、
足のほうがつらいと言ってました。


正直言うと「１回でサイズダウンて、
よっぽど太っている人だけじゃないの？」
と思っていたんですが（ごめんなさい）、
本当にサイズダウンしてびっくりです。

ヒップ91.7cmが、
１回で90.2cm（−1.5cm）になりました。


さらに驚いたのが、
その夜。
私は普段、
右向きで寝ないと落ち着かないのですが、

あおむけで自然に寝られました。
これが本来の姿なんでしょうね。


翌朝、
再度ヒップを測ると91cmとちょっと戻っていて、
またこの枕で寝てみると90.5cmに。

3歩進んで2歩下がる感じですが、
5分寝るだけなので、

毎日1歩ずつでも前進するならば、
労力の割に効果があるといえるでしょう。


１回で効果が出ることにも驚きましたが、
「骨は、
意外と簡単に動くんだ。

てことは、
悪い姿勢や習慣でもすぐに歪んでしまうのだから、
こまめにケアしないとヤバイ」
ということも強く実感。
続けなきゃって気になります。


ダイエットにはもちろんですが、
スケートにも役立つなら嬉しい。

しばらく続けてみようと思います。


これ、
スポーツやってる人にもいいんじゃないでしょうか？　
左右均等に体を使うスポーツは特にですが、
どちらか一方に負荷をかけがちなスポーツも、

その競技を続けると体の左右差が出てしまいますから、
歪みのリセットは大事だと思います。