ダイエットに必須の本です。

校正不足が所々にありますが、
「ダイエット中の人には必読の本」です。

これを読めば、
食べたものが身体の中でどんな風に変化していってエネルギーや身体の一部に、
そして余ったものがあの困りものの(立場によります)脂肪となるのか、
そしてその脂肪がどんな条件下ではどんな経路をたどって消費されていくのか、
そういったことが具体的に理解できます。
役にも立たないサプリを試してあてもなくうろつくよりもまずはこの本を読むことをお勧めします。