嫌な感情は悪者ではない。

本書を簡潔にまとめると、
嫌な感情は悪者ではないので、
なくそうとせず、
味方につける。
嫌な感情をおそれなくなると、
人間関係がラクになる、
ということです。
自分の感情を「知る」「整える」「伝える」という3つのチャプターに分けて、
噛み砕いた優しい表現で解説してくださっているので、
わかりやすく学べます！購入して1週間ですが、
すでに2回読みました。
内容がすっと心に入り、
自分の心の整え方がわかってきたように思います。