嫌な感情の愛し方 (Sanctuary books) の感想

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本書を簡潔にまとめると、嫌な感情は悪者ではないので、なくそうとせず、味方につける。嫌な感情をおそれなくなると、人間関係がラクになる、ということです。自分の感情を「知る」「整える」「伝える」という3つのチャプターに分けて、噛み砕いた優しい表現で解説してくださっているので、わかりやすく学べます！購入して1週間ですが、すでに2回読みました。内容がすっと心に入り、自分の心の整え方がわかってきたように思います。