上級者用トレーニング教本

世に筋トレの教本は多いですが、
最高レベルの一冊ですね。

同著者の
「使える筋肉・使えない筋肉 実技編―強くて使える筋肉をつくるトレーニング」
を解剖学的・生理学的により詳しく解説した感じです。

ただ、
初級者には詳しすぎたり、
学術的に高度すぎたりで
理解しにくいですし、
ここまでは必要ないんじゃないかとも思います。

上級者で伸び悩んでいる人やトレーナー向けの本と思います。