筋トレまるわかり大事典 の感想

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世に筋トレの教本は多いですが、最高レベルの一冊ですね。
同著者の
「使える筋肉・使えない筋肉 実技編―強くて使える筋肉をつくるトレーニング」
を解剖学的・生理学的により詳しく解説した感じです。
ただ、初級者には詳しすぎたり、学術的に高度すぎたりで
理解しにくいですし、ここまでは必要ないんじゃないかとも思います。
上級者で伸び悩んでいる人やトレーナー向けの本と思います。