家庭でできる健康のための事がいっぱいです。

相田先生には以前からお世話になっており、
この本に書かれている内容を実践しているものです。

相田先生が本を出版されたということで読んでみました。


当初は、
医学書だし、
割りと内容も固そうだというイメージが有りましたが、

本を手にして目次を読んでから、
一気に読んでしまいました。


読み方としては、
目次を読んで、
気になるところだけ読み込む方法でいいと思います。


特に家庭ですぐに出来る健康のためのあしゆび体操だったり、
すぐに子どもに実践できる「鼻うがい」や「あいうべ体操」など満載です。


実際にうちでは実践していて、
子ども達はここ数年ひどい風邪をひきませんし、
次男の慢性鼻炎も完治してしまいました。


一度目次だけでも覗いてみることをオススメします。