日経おとなのOFF　2017年5月号は、「大人の『脳』若返り術」を特集しています！！

　会社の仕事、
対人関係、
スマホ、
インターネット・・・・・情報化社会にどっぷりつかっている現代人は、

　30代から脳の老化が進む人が多くなっていると言われています。

　固有名詞がすぐに思い出せない、
1つのことに執拗にこだわってしまう、
うっかりミスが多い、

　キレやすくなった・・・最近は通勤途上でちょっと肩が触れただけで、
チェっと言われることが多くなりました・・・、

　こんな状態が複数以上思い当りませんか？
　もしそうだとしたらこれは脳過労を疑わなければなりません。
これは、
認知症と違いますが、
そのまま放置しておくと、
脳の老化が進み、

　うつ病を発症したり、
認知症に移行することもあり得ます！！
　脳の老化を防ぐためには、
「ぼんやり」する時間を取ると同時に、
ニューロビクス…脳を緩める健康習慣・・・で、

　脳の回路を成長させ、
つながりをよくする必要があります。

　また、
脳をクールダウンさせる仮眠・・ベスト・タイムは12～14時の間で、
20分くらい・・・を取るのも効果的です。

　そして、
脳の活性化に必要な要素が詰まっている昔遊び・・・けん玉、
お手玉、
あや取り・・・・・効果的です。

　日経おとなのOFF　2017年5月号は、
「『おとなの脳』若返り術」の特集を組み、

　脳の老化のメカニズム、
鍛え方、
予防法、
解消法、
など多様な特集を組んで解説しています。

　おまけとして、
大人の脳トレBOOK・・・パズル&クイズ集・・・が付いていますが、
これは結構難しいですよ！！
　これがスラスラ解ければ、
Qさま！！等のクイズ番組でチャンピオンになれそうです！！