日経おとなのOFF 2017年 05 月号 [雑誌] の感想

廃盤になっていたので、どこを探しても見つからなかった。アマゾンで見つけられて助かった。

　会社の仕事、対人関係、スマホ、インターネット・・・・・情報化社会にどっぷりつかっている現代人は、
　30代から脳の老化が進む人が多くなっていると言われています。
　固有名詞がすぐに思い出せない、1つのことに執拗にこだわってしまう、うっかりミスが多い、
　キレやすくなった・・・最近は通勤途上でちょっと肩が触れただけで、チェっと言われることが多くなりました・・・、
　こんな状態が複数以上思い当りませんか？
　もしそうだとしたらこれは脳過労を疑わなければなりません。これは、認知症と違いますが、そのまま放置しておくと、脳の老化が進み、
　うつ病を発症したり、認知症に移行することもあり得ます！！
　脳の老化を防ぐためには、「ぼんやり」する時間を取ると同時に、ニューロビクス…脳を緩める健康習慣・・・で、
　脳の回路を成長させ、つながりをよくする必要があります。
　また、脳をクールダウンさせる仮眠・・ベスト・タイムは12～14時の間で、20分くらい・・・を取るのも効果的です。
　そして、脳の活性化に必要な要素が詰まっている昔遊び・・・けん玉、お手玉、あや取り・・・・・効果的です。
　日経おとなのOFF　2017年5月号は、「『おとなの脳』若返り術」の特集を組み、
　脳の老化のメカニズム、鍛え方、予防法、解消法、など多様な特集を組んで解説しています。
　おまけとして、大人の脳トレBOOK・・・パズル&クイズ集・・・が付いていますが、これは結構難しいですよ！！
　これがスラスラ解ければ、Qさま！！等のクイズ番組でチャンピオンになれそうです！！