美味しいし、嬉しいけど糖質制限的には、吸収される糖質がゼロじゃなかった。あくまで「ゼロでなく、低糖質のジャム」

糖質制限をしています。

ピーナッツクリームが食べたくて探していました。

美味しいし、
個包装だし「ラッキーーーーーーー」と思っていました。


だけどふと気になって、
マービーの糖質について調べてみたら、
マービーに使われている
マルチトールは、
吸収量が少ないだけで、
「糖質ゼロ」の甘味料ではなく、
砂糖の
1/2~1/3程血糖値も上昇させるし、
糖質もあるので「糖質ゼロのジャムではなく、
あくまで
低糖質のジャム」でした。
なのでスーパー糖質制限には向きません。


でも、
低糖質のジャムとして便利です。

糖質量に気をつけて使いたいです。

ただ、
同じく糖質制限している、
糖尿病のお友達にもあげたかったんだけど、

血糖値が上がるとなると、
分かって使っているならいいけど、
前知識がないと嫌がられるので
人にはプレゼントできないな。
しょぼーん。


ちなみに、
京都の江部先生のマービー（マルチトール）に関する記事です。

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マービーとシュガーカット（どっちも還元麦芽糖使用）は、
糖質制限的には意味がない
のか。
どっちも自然な味で良かったのに。


エリスリトールと、
パルスイートゼロ、
同じ浅田飴でもエリスリムは糖質ゼロでOK。


マービーと浅田飴のシュガーカットは、
糖質は「ある」。
あくまで「低糖質」で
多少ながらも血糖値も上がる。
カロリーもあるので、
わざわざ砂糖より高額な値段で
買うには割りが合わない。


マービーのジャムは、
「あくまで低糖質のジャムとして」気をつけて愛用したいと
思います(^ ^)
マービーは糖質の表記が現物が手元にないと分かりにくくて、
現物を見ると結構糖質が
あるのですが、
どの程度糖質として吸収されるかが、
結局分かりにくいので。

でも「糖質はゼロではなく、
砂糖よりはマシだけど、
糖質がある」っていうのが
分かって良かった。


でもマービーは常温保存できるし、
助かる！