サプリを摂る代わりに食べています

値段が他のものより安かったので購入。
注ぐ時に液だれするのが不便ですが、
クセがなくて食べやすいです。
サプリでとるより吸収されやすいと思ってそのままを毎日食べています。
たいていカスピ海ヨーグルトに混ぜるか、
納豆に混ぜています。
納豆は味がまろやかになり、
違和感なく自然に食べることができます。
ヨーグルトには、
亜麻仁油を入れるだけだと分離して食べにくいので、
オリゴ糖を摂取する目的のきな粉もあわせた所、
うまく混ざって食べやすくなりました。
3年以上亜麻仁油を取り続けています。
即効性は期待出来ないと思いますが、
50歳を過ぎて健康診断結果が所見なしというのが、
もしかしたら亜麻仁油の効果かしれません。
他にサプリはとっていないので。