ガッツリ食べて　低カロリー

ささみ自体は小さく裂かれており、
調理の手間が省けます。

液汁も味が付いてますので、
捨てずに料理に使うことをお勧めします。


・サラダに乗せて、
そのまま食べたり、

・ご飯を炊く際にささみ缶を汁ごと入れて、
麺汁を入れて炊くと美味しい鳥飯がが出来ます。


私のおすすめダイエットレシピは
丼にレトルトの粥と、
ささみを汁ごと入れ、
ごま油を少し落とすと
低カロリーの中華粥が出来ます。


カロリーも
ささみが　　　46kcal/缶（液汁含）
レトルト粥が
　白がゆ　　250g　85kcal　（味の素のレトルト粥）
　玉子がゆ　250g　100kcal　（味の素のレトルト粥）
ガッツリ食べても　150kcal以下です。


私のお気に入りです。

とても美味しいので是非試してみて下さいね。