男性と女性とでは痩せるためのアプローチが異なる(らしい)
1.男性の腹が出ていることが駄目なのは例外なく見た目が悪く、
好感度を下げるから
2.無理な食事制限はせず、
野菜・海藻・きのこ類・味噌汁→肉・魚→揚げ物という優先順位を付けて食べろ
3.米・パン・うどんは(極力)玄米・全粒粉パン・蕎麦に置き換えろ
4.急激な運動は怪我の元。
痩せるためでは無く、
痩せる身体づくりのために運動しろ
5.すぐには結果は出ない。
ゆっくり気長に取り組むべし
以上の五点が、
本書で述べられている大まかな内容であり、
より具体的な内容と方法そして
モチベーション維持のためのコツが展開されている。
また、
内容が男性向けに特化されており、
特に冒頭部分において、
腹が出ていることによって
これだけの損失やデメリットが発生するという具体例が並べ、
今日からでも実行できる方法を提示するという構成により
『この方法なら試してみよう』と思わされてしまうのは流石かなと。
その他の感想
温度が変わりにくい
少し安定感が‥‥
う〜ん。野菜はそれほど摂れない
良い意味で物足りない
アメリカ販売用でしょうか
安くて、とても良い買い物ができて良かったです。これからも、同じ商品を買うつもりです。
もう少し安かったら★5つ
初オニツカタイガー ◎
匈奴列伝がおもしろい
GOOD!!
多くの人が日本の憲法(国柄)を確認することで、日本を復興させることができます。
わからん
うまく毛をとらえることができない
小型ガス缶を使用の方はほぼ、必携です。
アメイジングストーリー、感動しました
ホログラムじゃないから気をつけて!
Hang ’Em Highの疾走感
前奏・間奏が素敵☆
相変わらずの論調です
安いので趣味で絵を描くには機能も充分
凄い本だ・・・
行政・民生部門で日本ができるニーズは山ほどある
キャップは堅いが、耐久力&書き味抜群です♪
必要最低限って感じです。
今のところ漏れないので安心
楽しみに
運転免許のテキストと同じ
思っていたよりもゴッツイ。
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