男性と女性とでは痩せるためのアプローチが異なる(らしい)

1.男性の腹が出ていることが駄目なのは例外なく見た目が悪く、
好感度を下げるから
2.無理な食事制限はせず、
野菜・海藻・きのこ類・味噌汁→肉・魚→揚げ物という優先順位を付けて食べろ
3.米・パン・うどんは(極力)玄米・全粒粉パン・蕎麦に置き換えろ
4.急激な運動は怪我の元。
痩せるためでは無く、
痩せる身体づくりのために運動しろ
5.すぐには結果は出ない。
ゆっくり気長に取り組むべし
以上の五点が、
本書で述べられている大まかな内容であり、
より具体的な内容と方法そして
モチベーション維持のためのコツが展開されている。

また、
内容が男性向けに特化されており、
特に冒頭部分において、
腹が出ていることによって
これだけの損失やデメリットが発生するという具体例が並べ、
今日からでも実行できる方法を提示するという構成により
『この方法なら試してみよう』と思わされてしまうのは流石かなと。