モムチャンダイエットをやっている人向け 改め、初心者でも向いているストレッチ
体のかたい人はダイエットの結果が出にくい傾向にあるという経験から開発したエクササイズだそうです。
DVDは日本語吹替えなので、
自分自身の動作に非常に集中できます。
特に動作解説編ではダヨンさんが女性のスタッフの横につきながら具体的な動作の解説をしてくれるので、
ポイントがよく理解できます。
本編30分は長く感じますが、
終わった後はかなりほぐれています。
内容は上肢:下肢(腰・骨盤も含む):全身 = 3:5:2のストレッチでしょうか。
全体として、
骨盤・腰まわり・太もものストレッチがかなり多いです。
付属本はイラストが多く、
解説も少ないため読み応えが足りない感じがします。
悩み別のストレッチも紹介してますが、
詳しい動作はポスターから確認しないと分からないので多少不便です。
巻末掲載の12週間美ボディダイアリーについては、
ストレッチの効果は3か月後ぐらいに感じるようになる(らしい)ので、
しっかり活用したいと思います。
少し高額な割にはBOOKとポスター内容が物足りない気がするので星4つです。
■(モチベーション維持したく)以下、
2回目の投稿です。
他の方が書かれている通り、
下肢のむくみをとる効果があるようで、
一週間ほど毎日続けてたら、
目につくほどほっそりとなっててびっくりしました(ちなみに私はストレッチ初心者です)。
また、
背痛・腰痛もかなり和らいできました。
調子に乗って一日サボったら、
翌日痛みが再燃してきましたが・・・(涙)。
でもお風呂前にこのDVDやると、
就寝時かなり身体がほぐれて幸せな気持ちで寝入ることができます。
がんばって3カ月続けたいです!
始めた頃は、
モムチャンのエクササイズをやっている人向けだと思ってましたが、
ストレッチ初心者の方にも(とくに浮腫みがちな方や腰痛持ちの方に)お勧めしたいと思います。
その他の感想
データ移動用に
光軸がぶれない
「映像特典」に、本作のことをカズオ・イシグロ氏自身が語る、貴重な動画があります!
シンプルな構造で、しっかり留まる
サイズはよかったです。
盛り沢山の内容でした!
ペンギン好きに贈る至高の一冊
サービスマン頑張れ!
少しモヤモヤ
特にありません!!
アフターサービスが最高でした!
ふわふわフワフワ
未だに使用していない
ゴミ捨て用に
結果テレビは観られないまま
馬と心が通うシーンが素敵♪
いいんだけど・・・臭いが・・
センスを感じるイングランドのクラブミュージック
涼しく過ごせた。
HD6と7型タブレットで迷っている方へ プライム会員の月1冊無料読書とは?
現時点で最高の技術書
充電できるのがいい
本当にリバーシブル?
この世界は残酷だ。でも・・・
サラサラした生地です
書店に置いてあるのを見たことがないので
この値段でこれだけの機能は大満足です!!
粘着力ありすぎ