自分にあうアプローチ

そうか、
東洋医学のアプローチがやっぱりいいんだ！と自分に気づかせてくれた本。

自分は今ぽっちゃりですけど、
太るのもやせるのも、
ホント生活習慣。

そしてそれをつくっていしまっているのは、
考え方や生き方。


自分の体形が気に入らなくて、
ダイエット本は数10冊読みましたが、
ここ数年でいちばんの良書。

著者の鍼灸師さんはブログで知ったのですが、
彼女の謙虚な人柄も表れていてダイエッターとして
卑屈にならなくてすんだどころか、
彼女へ多大な好感がもてました。


書籍の内容ですが、
まず図や写真がきれいでレイアウトは読者をよく考えていて読みやすいです。

おなか周りのツボを試しに一通りやってみたのですが、
ここらへんのツボは胃腸の働きを改善させることで滞りを解消し、
余計な物を溜め込まない効果があるので、
ここ数日胃腸の調子が良いです。

頭の頂点の「百会（ひゃくえ）』のツボや、
耳にも胃腸の動きを活性化させるツボが多く集まっているようで、
今度はこっちも試してみようとおもいます。

また、
巻末のもっときれいになるためにダイエットツボMAPはとってもありがたいです。

最後に、
お灸をすえることで直接的に体重が落ちたり、
脂肪を燃焼させることはできないとは思うけど、

自分なりに、
お灸とジムのメニューの組み合わて頑張っていこうとおもいました。

いろんなダイエットノウハウがあるけど、
結局自分の考え方や生き方にピッタリくるものが長続きするとおもいます。

おかげさま、
私自身は購入して一週間くらい、
今でも続けています。
お灸を生活に取り入れてゆっくりダイエットしてきたいとおもいます。