誰でも気軽に始められます！

ヘルシーライフに欠かせないのがストレッチ。
しかし、
ストレッチには小さなコツがあり、
それを知っているか否かで効果はまるっきり違う。

この本はいわゆる「ダイエット」ではなく、
ヘルシーに生きるためのボディメイキングに欠かせないストレッチ(一部ストレッチを超えているモノもあります（笑）)を厳選し、
難易度別に全身くまなく列挙。

ゆるーい女子向けではなく、
ちゃんと自分の身体に向き合いたい人向けです。

しかし、
誰にでも分かりやすく、
見やすい解説付きなので、
幅広いレベルのユーザーに対応しています。

知っているストレッチポーズでも解説を読んだら目からウロコ的なものも。
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。

気になるモノを毎日ひとつずつ選んでやっていると、
いつの間にか身体が変化し、
難易度が高いものも簡単にこなせるようになりました。

なかなか、
楽しい、
非常にまともなストレッチ本です。