1日1分1ポーズでメリハリ☆ボディ 究極のストレッチ88 の感想

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ヘルシーライフに欠かせないのがストレッチ。しかし、ストレッチには小さなコツがあり、それを知っているか否かで効果はまるっきり違う。
この本はいわゆる「ダイエット」ではなく、ヘルシーに生きるためのボディメイキングに欠かせないストレッチ(一部ストレッチを超えているモノもあります（笑）)を厳選し、難易度別に全身くまなく列挙。
ゆるーい女子向けではなく、ちゃんと自分の身体に向き合いたい人向けです。
しかし、誰にでも分かりやすく、見やすい解説付きなので、幅広いレベルのユーザーに対応しています。
知っているストレッチポーズでも解説を読んだら目からウロコ的なものも。。。
気になるモノを毎日ひとつずつ選んでやっていると、いつの間にか身体が変化し、難易度が高いものも簡単にこなせるようになりました。
なかなか、楽しい、非常にまともなストレッチ本です。