劇的な変化…？

産後太り解消のために始めましたが、
4ヶ月弱続けても言われているような「劇的な変化」は見られません。

最初の2ヶ月は基本10分を、
それ以降は30分コースをできる限り毎日続けていますが、

体型は変化ナシ、
体脂肪率もほとんど落ちていません。

おそらく力の入れ方が正しくないと考えているのですが、

本とDVDだけでは細かいニュアンスまでは分かりづらく、
改善のしようがありません。


また、
身体が硬い、
筋力が弱い等で指示通りのポーズがとれない場合のアドバイス(注釈)も欲しかったです。

当たり前のように「右手で(足の)親指、
左手で小指(を持って)〜♪」と言われても、

実行できない人の方が多いのではないでしょうか・・・

確かに最初の5分で身体が温まってくるし、
寝る前に行うと寝つきが良くなり、

寒い時には冷え性も若干緩和された…等の効果は見られました。

しかし、
本に書かれているような「ジーンズのサイズがダウン！」は私にはありません。


個人差はあるのは承知だし、
遅い人だと半年ぐらい続けてやっと効果が出てくるそうなので、

なけなしの根性でどうにか続けていますが、
もうあまり期待はしていません。

私には合わないのかも・・・