早速始めました

自分は、
この本を手に取る前に「体温を上げると健康になる」を読んでいたので、
白湯を飲む効果については一応理解していたが、
この本にはアーユルヴェーダに基づく白湯の飲み方とその効能について記載されており、
よく言えば白湯のステータスを上げるような内容になっている。
白湯の沸かし方や自分の体調によって飲む白湯の温度が違うなど、
結構細かい。
これじゃ、
いつどんな白湯を飲めばいいのか、
組み合わせがややこしい。
このとおりにやろうと思えば面倒臭い。
でも、
白湯がいいことはわかった。
参考にはなった。
熱い白湯をすすりながら徐々に温度の下がってきた白湯を飲んでいる。