実践指導中

BCTを知ってから約2年、
中学校の現場で実践指導しています。
教える為に、
まずは自分で試してから。
見た目がすぐに変化するわけではありませんが、
確実に身体は進化します。
今回はより細かく記載されており、
ポイントはどこなのか、
このトレーニングはどんな効果があるのかなど。
初めての方にも分かりやすく、
指導者にもランナーにもオススメです。