体が硬い人にも体験してほしい

ダイエットが長続きしない私はこの本のタイトルに惹かれ購入しました。


ストレッチといっても痩せる効果があるものなら多少キツイものだろうと思っていましたが、

体が硬い人と普通の人、
やわらかい人でメニューが別々に用意してあり、

ストレッチ自体も簡単なものが多くあり、
とても驚きました。

ストレッチを終えた後も疲労感は無く、
むしろ代謝が上がったのか、
調子が良かったです。


これなら私も続けられると思うので大きな効果を期待して続けていきたいです。
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