ランニング30分前に

ランニング30分前くらい（ストレッチする前くらいがちょうどかな？）にコップ一杯の水で溶かして飲むと
飲まない時よりも長時間のランニング（60分以上）の持久力が上がったような気がする。

30分以降からの汗の量もだいぶ違うように感じる。

と、
気がする、
感じるって言うプラシーボ効果なのかもしれないが、
まあそれでも良いかと思う。


登山素人の僕が初富士山登山をする時に5合目で一袋飲んで、
登山中はヴァームウォーター パウダータイプ 500ml用30袋入を１l（2袋）飲みつつ登山。

約7時間で登頂成功。
筋は痛くなったが筋肉痛はそこまで酷くなかった。

これももちろんこの商品のお陰が１００％って事ではないだろうが、
参考手度に。

一応この一年間週5日毎回60分程度のスローランニングをしてる中肉中背の男の話。
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