人類の進化の歴史から本来のヒトのあり方を考える

サブタイトルに「野生の体を取り戻せ！」とある通り、
本書は文明化が招いた現代人の苦しみを再野生化することで取り除こうという趣旨のものである。
脳科学や栄養学の知見をもとに現代人がよりよく生きるための方法が書かれている。
特に３章食事、
４章運動についての部分がメインになるだろう。
食事面においては、
糖類と炭水化物の過剰な摂取こそが文明病（糖尿病など）の原因であると断じている。
たとえば、
アメリカ人の糖の年間摂取量は１８００年の１０kgから今日の６９kgへと激増している。
これが文明病の大きな要因になっていることは間違い無いだろう。
もうひとつ賢く生きるために重要なのが運動である。
著者のひとりレイティは、
『脳を鍛えるには運動しかない！』で運動と脳の関係について述べているが、
本書においてもその路線は継続されている。
運動することで人類は賢くなる。
そして、
できることならばフィットネスクラブでランニングマシンをするだけではなく、
トレイルで変化に富んだコースを走ることでその効能は激増するということが本書におけるもうひとつの重要なポイントである。
本書は、
多くの人にとって食事と運動法についての本であると認識されるだろう。
しかし実際は「人類」が幸せに生きるための本質に迫った（あるいは文明化が招いた不幸からの逃走のため）の本であるといえる。