認知療法に興味のある方へ

認知療法を始めて１年半になります。
この間、
いろい露な本を読み認知療法についてはだれよりもわかっているつもりでしたが、
この本に出会って、
改めてわかりました。
一応、
入門編なんですけど、
その域を超えて、
鬱の人も、
鬱でない人も読んでためになる本です。
ホントにお勧めです。

私は、
アーロン・Ｔ・ベック先生、
デビット・Ｄ・バーンズ先生の本を何回も読んで実践してきましたが、
この８００円くらいの大野裕先生の本が一番役に立ちました。
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