レシピ本とあわせて使えば、ほんとうに味覚が変わる

太る食生活を改善するためには、
なにをやめて、
なにを食べればよいのか、
具体的に書かれています。


ちょうど、
『森拓郎のやせる食事 実践編』を中心とした森拓郎レシピを実践していたところで、
苦手だった和食中心の食事をしたくなるという変化があり、
まさに本書の内容のとおりだと思いました。


筋肉を落とさずに体脂肪を減らすことができたのもうれしいのですが、
きちんとした食事を自分で作ってできるようになったことは、
もっとうれしく思っています。