淡々と書かれているが奥深い

著者の書物は初めて読みますので、
前作と内容を比較できません。

私は自律神経について考えた事が無かったので、
色々参考になりました。


章だてに、
良い睡眠の取り方や、
血液をさらさらにする方法、
アンチエイジングの方法などが書かれています。

パラパラとめくって自分に必要なポイントだけを拾い読みできるので面白いです。
断食は一度やってみようと思います。


個人的に良かったのは、
運動習慣は大げさなことではなく電車で座らない、
エスカレーターを使わないなど、
普段の習慣を改めるだけで良い、
お水は自分が気に入った水なら水道水でもミネラルウォーターでも何でもいい、
などちょっとした習慣を改めるだけで、
きれいになれると言う主張を心強く感じました。


星４つなのは、
恋愛の章がピンと来なかった点と、
アンチエイジングの章が短かかった点、
更には自律神経を整える為の習慣が沢山載っているのは良いのですが、
なんだか沢山ありすぎて自分にとって大切なのはどの習慣なのかわからなくなってしまった点でした。


おそらく健康について非常にベーシックな内容なんだと思います。
人によっては当たり前のことを書いてあると思われるかもしれません。
しかし、
この本を読む事で自律神経を整える重要性を再確認し、
意欲的に生活できるようになれる、
と感じました。
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